勞動(dòng)者在各種生產(chǎn)勞動(dòng)中，由于作業(yè)環(huán)境條件異常，超過(guò)人體的耐受力，缺乏有效的防護(hù)設(shè)施，以及其他突然發(fā)生的原因，往往容易造成塵、毒、噪聲、強(qiáng)磁、輻射、觸電、靜電感應(yīng)、爆炸、燒燙、凍傷、腐蝕、打擊、擠輾刺割等急慢性危害或工傷事故，嚴(yán)重的甚至危及生命。因此，勞動(dòng)者在工作過(guò)程中為免遭或減輕事故傷害和職業(yè)危害，應(yīng)提高自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)自我防護(hù)。具體應(yīng)做好以下幾方面工作：

　　一、就業(yè)前的職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)

　　就業(yè)前職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)內(nèi)容主要包括：職業(yè)衛(wèi)生相關(guān)法律、法規(guī)知識(shí)，如《職業(yè)病防治法》、《塵肺病防治條例》、《使用有毒物品作業(yè)場(chǎng)所勞動(dòng)保護(hù)條例》、《放射性同位素與射線裝置放射保護(hù)條例》等，學(xué)會(huì)用法律知識(shí)維護(hù)自己的權(quán)益；了解生產(chǎn)工藝過(guò)程、存在的職業(yè)病危害因素及其環(huán)節(jié)、怎樣防護(hù)、應(yīng)急處理等知識(shí)。

　　二、生產(chǎn)過(guò)程中的自我防護(hù)

　　勞動(dòng)者在工作過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格按科學(xué)規(guī)律辦事，不能蠻干；要自覺(jué)遵章守紀(jì)、嚴(yán)守操作規(guī)程；應(yīng)保持良好的思想情緒，排除一切干撓；應(yīng)自覺(jué)使用好個(gè)人防護(hù)用品。

　　三、勞動(dòng)防護(hù)用品的正確使用

　　勞動(dòng)防護(hù)用品又稱勞動(dòng)保護(hù)用品，一般是指?jìng)€(gè)人防護(hù)用品。一般情況來(lái)講，改善勞動(dòng)條件、排除職業(yè)病危害因素是根本性的措施，使用個(gè)人防護(hù)用品，只是一種預(yù)防性的輔助措施。但在一定條件下，如勞動(dòng)條件差、危害因素濃度（強(qiáng)度）大或集體防護(hù)措施起不到防護(hù)作用的情況下，使用個(gè)人防護(hù)用品，則成為主要的防護(hù)措施。個(gè)人防護(hù)用品即使作為預(yù)防性的輔助措施，在勞動(dòng)過(guò)程中仍是必不可少的生產(chǎn)性裝備，不能忽視。

　　常見(jiàn)的勞動(dòng)防護(hù)用品有：防護(hù)頭盔、防護(hù)服、防護(hù)眼鏡、防護(hù)面罩、呼吸防護(hù)器及皮膚防護(hù)用品。用人單位應(yīng)依據(jù)勞動(dòng)防護(hù)用品發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)正確選用和采購(gòu)勞動(dòng)防護(hù)用品。勞動(dòng)者應(yīng)針對(duì)接觸危害因素的種類正確佩帶和使用勞動(dòng)防護(hù)，及時(shí)更換報(bào)廢勞動(dòng)防護(hù)用品。

　　四、健康檢查

　　通過(guò)健康檢查，勞動(dòng)者可以知曉自身的健康狀況，用人單位能了解勞動(dòng)者能否從事有毒有害作業(yè)。健康檢查可分為就業(yè)前、在崗期間(定期)、離崗時(shí)和應(yīng)急時(shí)的健康體檢。不同的健康檢查，其內(nèi)容、目的和意義各有區(qū)別。

　　五、個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣

　　人的健康與個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣密切相關(guān)。應(yīng)注意勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚完整清潔。不吸煙、節(jié)制飲酒或不飲酒、合理營(yíng)養(yǎng)、保持良好的精神狀態(tài)。還是講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的人，生活質(zhì)量比較高，身體健康。