近日，有媒體曝出李連杰因工作壓力過大患上甲亢。年末很多白領(lǐng)也因為一年的工作壓力大患上神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓、近視眼等病癥，白領(lǐng)該如何緩解壓力？中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院心理康復(fù)科主任劉松懷今日做客中新網(wǎng)健康頻道視頻訪談間時表示，幾乎每種職業(yè)都會帶來某種職業(yè)病，要提前了解并采取預(yù)防措施，以防病情形成或者加重。

　　劉松懷表示，雖然國家對職業(yè)病有專門的界定，例如接觸有毒或者放射性物質(zhì)引起的疾病，但其實各個崗位上的工作人員由于心理壓力大，身體器官如脖子、腰等產(chǎn)生一些病癥，這些也應(yīng)該屬于職業(yè)病的范疇。

　　據(jù)悉，我國《中華人民共和國職業(yè)病防治法》中對職業(yè)病有著明確的規(guī)定：職業(yè)病，是指企業(yè)、事業(yè)單位和個體經(jīng)濟組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害因素而引起的疾病。一般而言，必須是國家公布的職業(yè)病分類和目錄所列的職業(yè)病四個條件缺一不可才構(gòu)成職業(yè)病。其中以塵廢、中毒等癥狀為多。

　　劉松懷認為，像白領(lǐng)們常面臨的睡不著覺、脖子不舒服、腰酸背痛等諸多癥狀，其實都是與所從事的職業(yè)有一定的關(guān)系，“坐辦公室的人大多低著頭或者對著電腦屏幕，神經(jīng)系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、脊柱系統(tǒng)等可能逐步地都存在一些問題”。有些癥狀無疑與工作時的慣用姿勢相關(guān)，但有的癥狀與工作時的狀態(tài)相關(guān)。“當工作壓力大、節(jié)奏快時，人不僅是脖子或者脊椎處于緊張狀態(tài)，是整個人都處于緊張焦慮中，當這種姿勢持續(xù)了一段時間之后，人就會覺得腦子累、身體也疲乏”。

　　他建議，長期從事辦公室工作的個人，要注意保護頸椎、腰椎，比如進入工作狀態(tài)之前可根據(jù)條件適當做熱身運動，或者在緊張狀態(tài)結(jié)束之后對肌肉做一定的緩解壓力的動作，如按摩等。“每一個職業(yè)都可能會有它的職業(yè)病，這個職業(yè)本身可能對身體某一個部位帶來一些影響，因此要提早在心理上有所準備，提早做一些預(yù)防，這對我們身心健康是有很大的好處” 。